Pára de deixar que a falta de autoestima influencie negativamente as áreas da tua vida

O teu nível de autoestima está entre 0-20 (BAIXO)

Vais receber o valor exato do teu quizz no teu e-mail.

Tens de te valorizar mais!

Nesta página vou tentar dar-te o máximo de informação possível para perceberes melhor o teu nível de autoestima e como ele pode estar a influenciar as áreas da tua vida.

O resumo do teu resultado:

as tuas respostas mostram que deves ter:

Falta de valorização pessoal

Não te sentes naturalmente merecedora e acabas por te comparar a outras pessoas.

Indecisão

O medo do que os outros possam pensar de ti, influencia por vezes a opinião que dás e as tuas decisões.

Perfecionismo

Sentes-te pouco satisfeita com o teu trabalho, achas que devias ser muito melhor.

Falhas na tua gestão emocional

Guardas algumas emoções que não são boas para ti e não tens total capacidade em mostrar a tua vulnerabilidade ao outro.

Deixa de duvidar de ti

A baixa autoestima é um fator comum que contribui fortemente para a ansiedade e maus relacionamentos.

0-20 (BAIXO)

Confere depois o valor exato do teu quizz no teu e-mail.

O que é que este nível de autoestima me diz sobre ti?

Como deves calcular, tenho de conhecer-te e perceber um pouco a tua história, para ser mais especifica sobre como poderias melhorar o teu nível de autoestima.

De qualquer forma, vou partilhar contigo algumas coisas que podem estar a acontecer na tua vida, tendo como base o resultado do teu quizz.

Deparo-me frequentemente nas minhas consultas com pessoas
que têm um nível de autoestima semelhante ao teu!

E elas sentem que, as 3 principais áreas da vida sofrem, por não se valorizarem o suficiente.

Verifica se te identificas com os pontos seguintes:

Pessoal:

1. Autoestima está muito relacionada com a baixa autoconfiança:

Tens tendência de duvidar das tuas próprias competências, o que pode impedir que procures novas oportunidades e alcances mais na tua vida.

2. Sentimentos de inadequação: 

Tu podes ter ou começar a ter sentimentos regulares de inadequação e desvalorização, resultantes de uma visão negativa de ti mesma. E por vezes, a preocupação constante com o julgamento dos outros podem levar-te a evitar alguns convívios.

3. Autoimagem negativa:

Por vezes tens uma visão negativa da tua aparência física e lutas com a aceitação total do teu corpo.

4. Dificuldade em comunicar e definir limites:

Há situações em que tens dificuldade em definir limites saudáveis e a expressar as tuas necessidades e vontades, com receio da reação do outro.

Relacionamentos:

1. Dificuldade em estabelecer conexões profundas:

Podes sentir que não és merecedora e que não gostam o suficiente de ti.

2. Dependência emocional:

Acontece procurares muitas vezes a validação e aprovação dos outros.

3. Tolerância a relacionamentos prejudiciais:

Acontece já teres aceite relacionamentos que não te fazem bem, pois não acreditas que mereces algo melhor.

Trabalho:

1. Dificuldade em lidar com críticas:

Tens alta sensibilidade às críticas, levando a uma incapacidade de lidar com feedback construtivo.

2. Procrastinação e autossabotagem: 

Podes ter tendência à procrastinação e autossabotagem no ambiente de trabalho.

3. Dificuldade em aceitar o reconhecimento:

Menosprezas as tuas realizações e tens alguma dificuldade em aceitar elogios ou reconhecimento.

Fez sentido?

Acredito que te identificaste com algumas destas limitações e sei como podem ser difíceis de lidar, mas deixa-me dizer-te: não estás sozinha!

Se isto te fez sentido, é porque tens auto consciência e queres ter mais auto controlo para melhorares esses pontos. E é por isso que, terei todo o gosto em conhecer-te para te poder ajudar da melhor forma. A minha profissão é lidar com este tipo de casos frequentemente e a minha missão é ajudar o máximo de pessoas possível.

Como te posso ajudar?

Se estes pontos te fizeram sentido e ficaste com curiosidade em saber mais, podes entrar em contacto comigo para uma sessão oferta e sem compromisso. A minha profissão é lidar com este tipo de casos frequentemente e a minha missão é ajudar o máximo de pessoas possível.

Tenho estas duas formas de te ajudar de forma mais personalizada:

 

Consulta aqui a minha disponibilidade para agendamento:

Na sessão gratuita podemos:

  1. Conversar sobre o que te incomoda e o que queres melhorar;
  2. Como podes melhorar em pequenos passos;
  3. Ajudar-te a descobrir o porquê do teu nível;
  4. Discutir formas de te ajudar;
  5. Explorar objetivos e expectativas.

 


Acredito que vais ter resultados, pois vais ter acesso a uma estrutura organizada e personalizada, com ferramentas importantíssimas para a melhoria da tua autoestima. Caso sejas comprometida a fazer todas as ferramentas e meditações propostas, será impossível sentires que não melhoraste. 

E ainda terás acesso a uma sessão individual aprofundada comigo! 

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56% delas melhoraram significativamente a sua relação com o parceiro.

72% delas conseguiram gerir melhor as emoções.

Sobre mim

Depois de trabalhar durante vários anos no mundo corporativo, aprofundei a minha paixão pelo desenvolvimento pessoal e obtive certificação de Coach, em Life Coaching, e de Master Coach, em Coaching de auto-confiança, ambas reconhecidas internacionalmente pela Association for Coaching.

Complemento as minhas sessões de coaching com Técnicas de libertação emocional e Mindfulness, para um impacto ainda maior na transformação da pessoa.

O meu trabalho foca-se na melhoria da auto aceitação e confiança por acreditar que é o ponto fulcral, que está na base de maior parte das limitações das pessoas, afetando o modo como se pensa, sente e age. Quando estão em equilíbrio, temos uma perceção do futuro e de nós mais otimistas e tantaaaa mudança acontece…

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Utilizamos ciência comportamental e técnicas de programação neuro linguística para ajudar as pessoas a fazer mudanças.