O teu nível de autoestima está entre 0-20 (BAIXO)
Vais receber o valor exato do teu quizz no teu e-mail.
Pára de deixar que a falta de autoestima influencie negativamente as áreas da tua vida
O resumo do teu resultado:
as tuas respostas mostram que deves ter:
Falta de valorização pessoal
Não te sentes naturalmente merecedora e acabas por te comparar a outras pessoas.
Indecisão
O medo do que os outros possam pensar de ti, influencia por vezes a opinião que dás e as tuas decisões.
Perfecionismo
Sentes-te pouco satisfeita com o teu trabalho, achas que devias ser muito melhor.
Falhas na tua gestão emocional
Guardas algumas emoções que não são boas para ti e não tens total capacidade em mostrar a tua vulnerabilidade ao outro.
Deixa de duvidar de ti
A baixa autoestima é um fator comum que contribui fortemente para a ansiedade e maus relacionamentos.
O que é que este nível de autoestima me diz sobre ti?
0-20 (BAIXO)
Como deves calcular, tenho de conhecer-te e perceber um pouco a tua história, para ser mais especifica sobre como poderias melhorar o teu nível de autoestima.
De qualquer forma, vou partilhar contigo algumas coisas que podem estar a acontecer na tua vida, tendo como base o resultado do teu quizz.
Carrega aqui
Verifica se te identificas com os pontos seguintes:
Deparo-me frequentemente nas minhas consultas com pessoas
que têm um nível de autoestima semelhante ao teu!
E elas sentem que, as 3 principais áreas da vida sofrem, por não se valorizarem o suficiente.
Pessoal:
1. Autoestima está muito relacionada com a baixa autoconfiança:
Tens tendência em duvidar das tuas próprias competências, o que pode impedir que procures novas oportunidades e alcances mais na tua vida.
2. Sentimentos de inadequação:
Podes ter sentimentos de inadequação e desvalorização, resultantes de uma visão negativa de ti mesma. E a preocupação constante com o julgamento dos outros pode levar-te a evitar alguns convívios.
3. Autoimagem negativa:
Há momentos que tens uma visão negativa da tua aparência física e lutas com a aceitação total do teu corpo.
4. Dificuldade em comunicar e definir limites:
Existem situações em que tens dificuldade em definir limites saudáveis e a expressar as tuas necessidades e vontades, com receio da reação do outro.
Relacionamentos:
1. Dificuldade em estabelecer conexões profundas:
Podes sentir que não és merecedora e que não gostam o suficiente de ti.
2. Dependência emocional:
Acontece procurares muitas vezes a validação e aprovação dos outros.
3. Tolerância a relacionamentos prejudiciais:
Acontece já teres aceite relacionamentos que não te fazem bem, pois não acreditas que mereces algo melhor.
Trabalho:
1. Dificuldade em lidar com críticas:
Tens alta sensibilidade às críticas, levando a uma incapacidade de lidar com feedback construtivo.
2. Procrastinação e autossabotagem:
Podes ter tendência à procrastinação e autossabotagem no ambiente de trabalho.
3. Dificuldade em aceitar o reconhecimento:
Menosprezas as tuas realizações e tens alguma dificuldade em aceitar elogios ou reconhecimento.
Fez sentido?
Acredito que te identificaste com algumas destas limitações e sei como podem ser difíceis de lidar, mas deixa-me dizer-te: não estás sozinha!
Se isto te fez sentido, é porque tens auto consciência e queres ter mais auto controlo para melhorares esses pontos. E é por isso que, terei todo o gosto em conhecer-te para te poder ajudar da melhor forma. A minha profissão é lidar com este tipo de casos frequentemente e a minha missão é ajudar o máximo de pessoas possível.
Como te posso ajudar?
Se estes pontos te fizeram sentido e ficaste com curiosidade em saber mais, podes entrar em contacto comigo para uma sessão oferta e sem compromisso. A minha profissão é lidar com este tipo de casos frequentemente e a minha missão é ajudar o máximo de pessoas possível.
Consulta aqui a minha disponibilidade para agendamento:Na sessão gratuita podemos:
- Conversar sobre o que te incomoda e o que queres melhorar;
- Como podes melhorar em pequenos passos;
- Ajudar-te a descobrir o porquê do teu nível;
- Discutir formas de te ajudar;
- Explorar objetivos e expectativas.
Marca a Sessão Gratuita aqui:
Fez sentido?
Acredito que te identificaste com algumas destas limitações e sei como podem ser difíceis de lidar, mas deixa-me dizer-te: não estás sozinha!
Se isto te fez sentido, é porque tens auto consciência e queres ter mais auto controlo para melhorares esses pontos. E é por isso que, terei todo o gosto em conhecer-te para te poder ajudar da melhor forma. A minha profissão é lidar com este tipo de casos frequentemente e a minha missão é ajudar o máximo de pessoas possível.
Como te posso ajudar?
Se estes pontos te fizeram sentido e ficaste com curiosidade em saber mais, podes entrar em contacto comigo para uma sessão oferta e sem compromisso. A minha profissão é lidar com este tipo de casos frequentemente e a minha missão é ajudar o máximo de pessoas possível.
Tenho estas duas formas de te ajudar de forma mais personalizada:
Consulta aqui a minha disponibilidade para agendamento:
Na sessão gratuita podemos:
- Conversar sobre o que te incomoda e o que queres melhorar;
- Como podes melhorar em pequenos passos;
- Ajudar-te a descobrir o porquê do teu nível;
- Discutir formas de te ajudar;
- Explorar objetivos e expectativas.
Acredito que vais ter resultados, pois vais ter acesso a uma estrutura organizada e personalizada, com ferramentas importantíssimas para a melhoria da tua autoestima. Caso sejas comprometida a fazer todas as ferramentas e meditações propostas, será impossível sentires que não melhoraste.
E ainda terás acesso a uma sessão individual aprofundada comigo!
Terás acesso a vários conhecimentos num só plano, que podes adquirir pelo valor de apenas 0,63€ por dia (menos que um café).
As minhas clientes têm histórias de sucesso
82% das minhas clientes conseguiram libertar várias bloqueios que comprometiam a autoestima.
56% delas melhoraram significativamente a sua relação com o parceiro.
72% delas conseguiram gerir melhor as emoções.
Sobre mim
Depois de trabalhar durante vários anos no mundo corporativo, aprofundei a minha paixão pelo desenvolvimento pessoal e obtive certificação de Coach, em Life Coaching, e de Master Coach, em Coaching de auto-confiança, ambas reconhecidas internacionalmente pela Association for Coaching.
Complemento as minhas sessões de coaching com Técnicas de libertação emocional e Mindfulness, para um impacto ainda maior na transformação da pessoa.
O meu trabalho foca-se na melhoria da auto aceitação e confiança por acreditar que é o ponto fulcral, que está na base de maior parte das limitações das pessoas, afetando o modo como se pensa, sente e age. Quando estão em equilíbrio, temos uma perceção do futuro e de nós mais otimistas e tantaaaa mudança acontece…
Utilizamos ciência comportamental e técnicas de programação neuro linguística para ajudar as pessoas a fazer mudanças.
- Não deixes que a falta de confiança influencie os teus relacionamentos!
- Não deixes que a falta de confiança influencie a tua gestão emocional!
- Não deixes que a falta de confiança influencie a tua progressão de carreira!
